Novus – Livscoaching

Livscoaching- Ett möte med den viktigaste personen i ditt liv- Dig själv!

Livscoaching handlar om din längtan, dina drömmar, mål och visioner. Det handlar om det som är viktigt för dig i ditt liv. Det handlar om att bli mera du!

Du är huvudpersonen i ditt liv. Vad drömmer du om? Vad vill du förverkliga?

Livscoaching handlar om att förverkliga dina drömmar i stort och smått. Det kan handla om att börja med en hobby eller att göra en resa, byta yrke eller arbeta mindre, starta eget företag, bli ekonomiskt oberoende eller göra en omstart i livet. Det kan handla om mindre stress, bättre balans mellan arbete och fritid, bättre relationer inom familjen eller på arbetet, stärkt självkänsla, bättre hälsa, mer glädje i vardagen, yrkesval och karriär.

Livscoaching kan beskrivas som en resa – en resa för att lära känna dig själv bättre, en resa för att få ut mesta möjliga av dig själv och ditt liv. Det handlar om att skapa ett liv med hög livskvalitet – ett liv som du mår bra av och trivs med, ett liv där du använder din fulla potential.

– Utforska din längtan, din motivation, din inspiration och dina önskningar
– Lär du känna fler dimensioner av dig själv
– Styrkor och utvecklingsområden
– Stöd i att genomföra förändringar som leder dig dit du önskar
– Verktyg för att hantera både med- och motgång, delar i det livslånga lärandet

Som din coach lotsar jag dig genom frågor, reflektioner och konkreta handlingar på vägen mot dina mål

Novus – Stresshantering

Stressad? Räcker du inte till? Räcker tiden inte till? Stresshantering handlar inte bara om att motverka stress, det handlar om att skapa förutsättningar för ökad livskvalitet och energi i ett livslångt perspektiv genom hållbara förändringar i livsstil och beteende.

Stress är en naturlig del i livet som vi alla känner av till och från under resan genom livet.

Känner du att stressen håller på att ta över ditt liv, din glädje, ork och inspiration? Kanske känner du av en eller flera av stressens negativa effekter så som trötthet, värk, irritation, sömnproblem, minskad lust och engagemang.

Du är den viktigaste personen i ditt liv. Genom strategier för att hantera stress kan du göra skillnad för dig själv i din vardag. Strategier i stresshantering gör att du, och inte stressen, har maken över ditt liv!

Personlig handlingsplan för hur du ska skapa en balanserad situation och på ett hållbart sätt hushålla med din energi

– Identifiera dina stressorer, stressreaktioner och friskfaktorer.
– Reflektera över vad som är viktigt för dig, dina behov och önskningar
– Personlig handlingsplan för hur du ska minska den skadliga stressen i din tillvaro
– Stöd i att genomföra och följa upp handlingsplanen
– Kunskap om stress och hur den påverkar dig.

Novus – Karriär/jobbcoaching

Dags att ta nästa steg i karriären? Befinner du dig mellan två jobb? Behöver du ny inspiration på jobbet?

Karriärcoaching handlar inte bra om att göra karriär i form av att klättra högre på karriärstegen.

Det handlar framför allt om att du ska känna att du är på rätt plats och gör rätt saker. Det är då du gör ditt jobb på bästa sättet!

– Stärka ditt personliga varumärke
– Skapa motivation och inspiration
– Inventering av styrkor och färdigheter
– Motivation och drivkrafter
– CV, personligt brev, anställningsintervju
– Sökvägar och marknadsföring