Jag heter Ida Gårdemark och min passion är att motivera och hjälpa människor att förstå sig själva bättre.
För utom 3 årig högskoleutbildning inom beteendevetenskap, psykologi och sociologi är jag utbildad som;
KBT och ACT coach, Livscoach, Gruppcoach, Familjecoach samt Par & Relationscoach.

Alla mina samtal strävar mot att få andra att förstå sig själva, tycka om sig själva och acceptera våra ibland tunga öden och erfarenheter. Att veta vilka egenskaper och knepigheter som vi faktiskt kan förändra och hur vi kan göra det ger oss en inre styrka som ingen annan kan rå på. Vi blir medvetna om våra svagheter och kan låta dem jobba för oss istället för emot oss.
Jag håller föreläsningar inom ämnen som; “Kommunikation & konfliktlösning”, “Att stärka sig själv”, “Beteenden & mående” samt “Självkänsla”.
Mina föreläsningar grundas i frågan “Varför?”, att få mer klarhet i varför vi blir som vi blir och varför vi beter oss som vi gör leder ofta till en känsla av lättnad.
I KBT samtal försöker vi tillsammans hitta roten till det som skaver och se vilka beteenden det har skapat. Efter det arbetar vi aktivt med att förändra tankar och känslor runt våra erfarenheter samt strävar mot att bli mer delaktiga i valen och ansvaret i vårt liv.
Låter det spännande?

Välkommen att höra av dig.
Med Vänlig Hälsning / Ida Gårdemark