Stærsta þjálfaranet Norðurlanda

Starfsfólk þjálfari - Lestu með PT þjálfara á netinu til að ná markmiðum þínum

Starfsfólk þjálfari - Lestu með PT þjálfara á netinu til að ná markmiðum þínum

Hvað gerir PT þjálfari? Einkaþjálfun á netinu Virkar það?

Raðaðu árangursríkri líkamsþjálfun

Einn einkaþjálfari, stytt pt, setur upp og framkvæmir sérsniðna þjálfun með skjólstæðingi, venjulega í líkamsræktarstöð. Einkaþjálfari ætti að hafa þekkingu á líffærafræði, lífeðlisfræði og næringu. Persónulegur þjálfari hjálpar viðskiptavininum að þjálfa með því að pipra viðskiptavininum með orðum, ýta á viðskiptavininn svo að viðkomandi fái æskilega og árangursríka æfingu.

Heimild wikipedia

Hvernig vinna markþjálfun og PT á netinu?

Netþjálfun er nútímalegt og ódýrara val fyrir þá sem vilja koma líkama sínum í lag. Þú færð þitt persónulega mataræði og æfingaráætlun sem og snertingu á netinu með þjálfuðum þjálfara / einkaþjálfara. Það hentar sérstaklega fólki sem á erfitt með að komast í ræktina og alla sem eru ekki í vafa um hvernig á að æfa og borða til að ná árangri með markmið sitt.

Að æfa fólk fær stuðning til að taka heilbrigðar ákvarðanir í hreyfingu, mataræði og heilsu. Margir viðskiptavinir stefna að því að léttast eða byggja líkama sinn með vöðvamassa og styrk á réttan hátt.

Þjálfunin ætti að vera skemmtileg

Þegar þú mótar forrit er mikilvægt að finna nýjar skemmtilegar leiðir til að hvetja þig, svo þú vilt halda áfram með nýja lífsstílinn. Forritið verður aðeins gott ef þú fylgir því. Því þarf að sníða öll forrit að þínum þörfum. Það tekur mið af því hvar á þróunarkúrfunni þú ert núna og hvaða reynslu þú hefur. Ennfremur tekur þú tillit til þess hversu oft þér finnst þú vilja og hafi tíma til að þjálfa.

Persónuleg þjálfun á netinu getur verið skynsamleg og heilbrigð fjárfesting í sjálfum þér ef þú vilt sjá árangur og finnst þú vera tilbúinn að prófa eitthvað nýtt.

Byrjaðu á því að leggja fram heilbrigðisyfirlýsingu

Þú getur byrjað á því að leggja fram heilsufarsyfirlýsingu þar sem þú getur líka fyllt út upplýsingar um aðra þætti og aðstæður sem gætu haft áhuga, svo sem hvaða mat þú kýst, beiðnir um máltíðartíðni, ofnæmi, tíma sem þú hefur tíma eða aðrar áskoranir. Byggt á þessum gögnum færðu sérsniðið mataræði og æfingaáætlun með myndbandsleiðbeiningum og samtölum við þjálfara þinn, oft með svörum innan sólarhrings.

Þú færð einkaþjálfara sem passar markmiðum þínum. Þegar þú velur þjálfara tekur þú tillit til markmiðsins, sögu þíns og einstaklingsbundinnar þörf fyrir að ná sem bestum leik.

Yfirleitt er auðvelt að skilja forritin og auðvelt að fylgja þeim með skýrum leiðbeiningum og vinna jafnvel fyrir byrjendur. Ef þú ert ekki viss um eitthvað eða þarft viðbótar stuðning frá þjálfaranum geturðu fljótt fengið hjálp.

Stöðug leiðsögn

Þú færð stöðuga leiðsögn sem tryggir að forritið þitt gerir alltaf það sem það ætti að gera. PT netinu þinn hjálpar þér við hvert fótmál þegar kemur að þjálfun, næringu og hvatningu og tryggir að þú fylgir settu áætluninni.

Margir PT-tölvur á netinu hafa góða þekkingu á lífeðlisfræði æfinga og reynslu og nota aðferðir sem eru vísindalega byggðar. Æfingaáætlanir eru oft gagnreyndar.

Byggt á upplýsingum sem þú gefur upp í heilsufarsyfirlýsingunni geturðu búist við mestum árangri eftir aðstæðum þínum. Þú færð leiðbeiningar og tæki sem þú þarft til að ná árangri sem og ráð til að forðast algeng mistök.

Þú færð skýringar á lífefnafræðilegu ferlinu og hvað virkar. Þjálfarinn segir þó ekki alltaf það sem þú vilt heyra, heldur það sem þú þarft að heyra. Einföld og skýr samskipti gera það auðveldara og frá byrjun að taka á því sem þú getur og getur ekki búist við af forriti.

Í líkamsræktarbransanum gnægir mikið af goðsögnum, misskilningi og ráðum, og það er ástæðan fyrir því að margt af því sem þú hefur lært áður er líklega ekki satt. Þú munt heyra hvað virkar og hvað ekki, jafnvel þó að þetta gangi gegn því sem þú hefur lært áður.

Þjálfunin er fyrir þína eigin skyldu

Þú treystir á virka skuldbindingu þína og að þú viljir vinna starfið fyrir þína eigin skyldu, ekki fyrir einhvers annars. Þú ættir stöðugt að tilkynna um framvindu þína og árangur, svo sem að senda inn formmyndir, leggja fram þyngdarbreytingar eða aðrar upplýsingar sem kunna að skipta máli. Leiðréttingar og eftirfylgni eru byggðar á framförum þínum og hugsanlega þarf að breyta áætluninni í samræmi við þarfir þínar.

Ef þú vilt sjá árangur verður þú að vera tilbúinn að gera tilraun og búast við því að það muni taka nokkurn tíma vegna þess að ákveðnir ferlar í líkamanum ganga ekki hraðar vegna þess að þú notar fleiri fæðubótarefni og erfðafræðilegir þættir ákvarða hvar á líkamanum fitu brennur fyrst.

Áætlunin sem fylgja skal ætti að vera eins einföld og mögulegt er. Því betur sem þú skilur áætlunina að fylgja, því meiri hvatning. Að útskýra á einfaldan og skýran hátt auðveldar nýju venjurnar. Þú verður líka að vera tilbúinn að prófa nýja tökin.

Aðferðin byggist á grundvallar vísindalegum meginreglum en tekur einnig mið af lífsstíl þínum, því sem þú vilt ná og því sem er raunhæft fyrir þig að halda núverandi mataræði og hreyfingu. Þjálfunaráætlunin beinist að því sem þú persónulega þarf að vinna í til að nálgast markmið þitt án vandræða.

Engin fyrri þekking krafist

Þú þarft ekki fyrri þekkingu en verður að vera reiðubúinn að þjálfa með frjálsar þyngd ef þú vilt byggja styrk. Í styrktarþjálfun gildir meginreglan um framsækið of mikið. Þetta þýðir að fyrr eða síðar verður þú að auka viðnám og þá verður það að nota frjálsar þyngdir. Aðgangur að lóðum og skúrum er að mestu leyti nauðsynlegur til að fylgja forritinu. Það er líka kostur ef þú hefur aðgang að líkamsræktarstöð með vélum.

Ókosturinn við þjálfun á netinu er að það er ekki hægt að sýna hreyfinguna í beinni, jafnvel þó að myndbönd séu góð viðbót. Það er heldur engin trygging fyrir því að þjálfunin skili árangri.

Þú getur byrjað frekar fljótt þegar þú hefur ákveðið það. Þú byrjar með því að svara heilbrigðisyfirlýsingunni og getur fengið forritið þitt nokkrum dögum eftir að fyrsta gjaldið hefur verið greitt. Forritið nær ekki alltaf sjálfkrafa. Að loknu prófi og áskrift getur þú og þjálfari þinn verið sammála um mögulega framlengingu.

Það sem þú gætir þurft þegar þú tekur þátt í mataræði eða æfingaáætlunum:

  • Löngun til að læra meira
  • Geta hlustað á þjálfara þinn
  • Aðgangur að ókeypis lóðum eins og börum, lóðum og rafmagnsgrindum
  • Vertu tilbúinn að skrá niðurstöður með skrifblokkum eða forritum
  • Matarskala
  • Gerðu þér grein fyrir því hvers vegna markmið þitt er mikilvægt fyrir þig

Ekki hika við að hafa samband við þjálfarann ​​áður en þú skráir þig í þjálfun á netinu og komast að því meira svo þú fjárfestir í réttum þjálfara eða lestu hvað viðskiptavinir segja um forritið.

Hvað getur það kostað?

Fyrir þá sem krefjast einstaklingsbundinnar markþjálfunar eru oft mismunandi pakkar til að velja úr. 4 vikna pakki getur kostað um 2000: -. Ef þú hefur áhuga á lengri þjálfaratímabili getur 4 mánaða pakki kostað um 2.000 SEK / mánuði. Þetta felur í sér sniðin æfinga- og mataræðisáætlun auk ótakmarkaðs stuðnings í tölvupósti og eftirfylgni með endurgjöf.

fyrirspurn um vexti

Sendu inn beiðni um áhuga þegar þú hefur áhuga á að ráða einkaþjálfara eða ef þú ert að sækja um menntun hjá PT.

Fáðu frekari upplýsingar með tölvupósti eða síma
Ó bindandi
Ókeypis

Beiðnin er send til valda samstarfsaðila.

Sérsniðin mataræðisáætlun á netinu - PT Center Södermalm

Samheiti fyrir persónulega

  • persónulegur, eigin, einstaklingur, einstaklingur; huglægt, hlutdrægt; innilegur, innilegur, óformlegur, kunnugur; frumleg, sjálfstæð, litrík; einlægur, trúnaður, mannlegur

Samheiti við þjálfun

  • æfingu, æfingu, nám, undirbúning, undirbúning; æfingar, fimleikar, gympa, líkamsþjálfun; bora, dressage, dúfu, skólagöngu, þjálfun; líkamsþjálfun

Upplýsingar um Wikipedia um Personal_trainer

Persónulegur þjálfari Starfsfólk þjálfari, nú styttur, setur upp og stundar sérsniðna þjálfun með skjólstæðingi, venjulega í líkamsræktarstöð. Einkaþjálfari ætti að hafa þekkingu á líffærafræði, lífeðlisfræði og næringu. Persónulegur þjálfari hjálpar viðskiptavininum að þjálfa með því að pipra viðskiptavininum með orðum, ýta á viðskiptavininn svo að viðkomandi fái æskilega og árangursríka æfingu.