Sveriges största coach nätverk
Lägg till dig som coach

Vad gör en hälsocoach? - Coachförbundet

Vad gör en hälsocoach? - Coachförbundet

Vad gör en hälsocoach?

Hälsocoacher inspirerar och vägleder individer till en hälsosammare livsstil

Hälsocoaching används för olika typer av hälsorelaterade livsstilsförändringar. Den som har bestämt sig för att ändra sin livsstil kan erhålla vägledning och stöd på vägen. Hälsocoachen inspirerar människor till ett hälsosammare sätt att leva.

Hälsocoachen utgör ett stöd för den som:

  • vill äta sundare
  • vill förbättra hälsan och öka välmående
  • vill ändra livsstil eller genomföra annan förändring i livet
  • vill sluta röka
  • vill minska stressen och uppnå balans i livet
  • vill skapa goda sömnvanor
  • vill hitta bra sätt för återhämtning
  • vill motionera mera
  • vill utvecklas och växa som människa

För Företag

Företagsledare anlitar hälsocoacher för att hjälpa sina medarbetare till en bättre livsstil. På apotek kan det finnas hälsocoacher som inte bara besitter kunskap om läkemedel utan även kan vägleda kunden i riktning mot bättre vanor.

Önskar utvecklas som person

Många kan dra nytta av en coach. Det kan räcka med att man skulle vilja må bättre, känner att man har mer att ge, önskar veta exakt vad man vill eller hur man ska välja och prioritera. Coachen börjar med att ta reda på hur din livsstil och livssituation ser ut just nu och huruvida du ägnar din tid åt det som verkligen är av vikt för dig. Du kanske vill ha ut något mer av livet, karriären eller träningen, du kanske önskar utvecklas som person.

Coachen utarbetar tillsammans med dig hur målen ska se ut och ger stöttning i att nå målen och i att fatta eventuella beslut som du kan stå inför. Man visar på det du kan påverka och förändra i ditt liv genom dina egna tankar, handlingar och beslut. Samtalen med coachen bygger på ett lösningsinriktat arbetssätt som kan hjälpa dig att bli medveten om och utveckla dina egna möjligheter, talanger och potential. Coachen kommer inte med färdiga råd eller svar utan du får hjälp att hitta svaren inom dig själv.

Coachning kan ses som ett redskap som kan ge dig den hjälp du behöver för att finna det du innerst inne själv redan vet att du är i behov av, bör göra eller ha framgång med för att må bra.

Vid coachningen jobbar man alltid med målet i sikte och man räknar med din vilja för att projektet ska ha framgång. Tillsammans med coachen bestäms målet som ger dig inspiration och stämmer överens med dina fundamentala värderingar.

Utifrån helheten

En hälsocoach agerar utifrån att helheten är det mest centrala, vanligtvis är det en rad olika faktorer att ta hänsyn till när det handlar om hälsa och välmående. Sådana faktorer kan vara sömn, stress, kost och sociala faktorer. Även vårt förhållningssätt till oss själva och vår omvärld kan påverka hur vi mår.

Hälsocoachen utgår från den nivå på vilken individen befinner sig och vägleder klienten i rätt riktning. Klienten får stöd att genomföra nödvändiga förändringar som krävs för att uppnå ett mer hälsosamt liv. Coachens huvudsakliga tillvägagångssätt är att ställa frågor, lyssna och observera. Man strävar efter att poängtera och utveckla det starka, friska och positiva hos klienten.

Inspirera och guida patienter mot bättre hälsa

I USA anlitar läkare hälsocoacher som får i uppgift att inspirera och guida patienter mot bättre hälsa. Läkarna har fullt upp med att diagnostisera och behandla, och hinner inte arbeta förebyggande. Det ideala vore att arbeta mot hälsa istället för ifrån sjukdom. Många skulle nog vinna på att ha en egen hälsocoach, någon som hjälper oss mot sundare vanor.

Intresseförfrågan

Lämna en intresseförfrågan när du är intresserad av att anlita en hälsocoach eller om du söker en hälsocoach utbildning.

Få mer information via mail eller telefon

Icke bindande

Kostnadsfritt

Förfrågan skickas till utvalda samarbetspartners.

Hälsocoach online

Stärk din hälsa och må bättre i vardagen. Boka din egen hälsocoach som du träffar i mobilen eller surfplattan.

Synonymer till hälsa

  • hälsotillstånd, friskhet, sundhet, kroppsligt välbefinnande, styrka, vigör, kondition, kraft, livskraft

Wikipedia information om Hälsa

Hälsa Se även hälsning, hälsa (spel) och Hälsa (tidning) 'Ohälsa' omdirigerar hit. Se även sjukdom.Hälsa är ett begrepp som kan definieras på många olika sätt. Enligt världshälsoorganisationens (WHO) definition från 1948, som är den mest använda, är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.", ("Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing and not merely the absence of illness or infirmity"). Den svenska myndigheten Sidas (styrelsen för internationellt utvecklingssamarbete) använder sig av WHO:s definition. Nationella folkhälsokommittén i Sverige definierar hälsobefrämjande arbete som "... den process som ger människor möjlighet att öka kontrollen över sin hälsa och befrämja den. /.../ För att detta ska kunna uppfyllas måste människan ges förutsättningar att kunna påverka de faktorer som kan begränsa dessa möjligheter /.../ den process som hjälper människor att uppleva en känsla av sammanhang liksom ett fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande". Enligt Nationella Folkhälsokommittén är stress och belastning, socialt stöd och nätverk, arbetssituation, självförtroende, förmåga att ha kontroll över sin tillvaro, hopp samt framtidstro faktorer som kan påverka hälsan.

RSS Hälsocoachen som RSS

  • Mina TRE bästa tips till NYÅRSLÖFTET 19 december, 2019
    Det känns alltid en naturlig ”nystart” när januari gör sitt intåg. Jag är visserligen är en stark förespråkare av att man kan börja sin livsstilsförändring oberoende av vilken dag det är på året, veckodag också för den delen, och framförallt fortsätta göra sunda val oavsett årstid. Hur som helst, är du motiverad att komma igång […]
  • Hälsocoachens Nyårskrönika 16 december, 2019
    Stanna upp och reflektera. Det är en bra grej att passa på att göra så här inför årsskiftet. Hur har mitt gångna år varit? Hur vill jag att nästa skall bli? Vad behöver jag förändra och hur? Idag bjuder jag på min reflektion. Ännu ett år som Hälsocoach har gått till ända. Mitt 6:e enligt […]
  • Framgångsrika nyårslöften 16 december, 2019
    Har du något nyårslöfte? Läs det här inlägget om du vill veta mer om motivation och målsättning. Lycka till!/Hälsocoach Sanna Dahlström
  • God jul Önskar Hälsocoachen 16 december, 2019
    God Jul & Gott Nytt År!/Hälsocoach Sanna Dahlström
  • Mina BÄSTA julrecept för ett julbord i hälsans tecken 9 december, 2019
    Det går faktiskt att göra julen lite mer hälsosam. Här kommer mina bästa julrecept. Klassiker som innehåller mindre socker och ohälsosamma fetter, och mer näring. Klicka HÄR så kommer du till recepten. Saffranssill Äppelsenap Nyttigare julskinkegriljering Hemmagjord rödbetssallad Päron- och fikonsallad med ädelost Grönkålssallad med äppelvinägrett Julfröknäcke Julgodiset då? Jodå, där finns det också en massa smarriga […]
  • Mina FEM bästa tips för en hälsosam jul 9 december, 2019
    Snart är julen här.. men den där berömda ”julefriden” som alla pratar om är ingen självklarhet. Många tycker faktiskt att julen kan vara ganska jobbig, stressig och krävande. Ja, den är kanske till och med förknippad med ett ständigt dåligt samvete över att du äter för onyttigt och inte hinner göra det du egentligen vill. För […]
  • Världens bästa vardagsrecept! 9 december, 2019
    Okej, här kommer ett grymt recept på Linssoppa/linsgryta som jag hittade på förra veckan. Håll till godo! 🍵 Skär och bryn några grönsaker/rotfrukter som du har hemma. Jag tog en halv liten pumpa, tre potatisar och en morot samt 1 chili, 3 vitlöksklyftor och 1 gul lök. Blanda i 1/2 pkt saffran, 1tsk spiskummin, 0,5 tsk […]
  • En stressfri fröjdefull jul 6 december, 2019
    Även om julen sägs vara en fridfull tid så är det inte så alla i upplever den. Många förknippar juletid med stress, press och ont om tid och för mycket som skall hinnas med. I detta inlägg tänkte jag berätta mer om mekanismerna bakom stressupplevelsen. Att stress påverkar oss så stort är inte konstigt, eftersom kroppens […]
  • Hälsosamt fika till Första Advent 25 november, 2019
    Julen närmar sig med stormsteg. Många förknippar kanske julen med onyttig mat, att äta sig proppmätt på julborden med följd om att man mår illa, och trots illamåendet så slinker ändå den där förbaskade Aladdinasken ner under tiden vi jäser på soffan framför Kalle Anka.. Hur är det möjligt? Jag gillar ju inte ens Aladin-chokladen, kanske […]
  • Jeanettes hälsoresa - framgångsfaktorer och belöningar 25 november, 2019
    Möt min klient Jeanette! Dessa resultat har Jeanette uppnått: -15 kg på vågen -13 i midjan -12 på stussen Men kanske viktigast av allt: Jeanette har etablerat nya matvanor och funnit en rad framgångsfaktorer som funkar för just henne - inte bara som en punktinsats utan framförallt på lång sikt. Jag är så stolt och […]
  • Hälsoförberedelser inför jul 25 november, 2019
    Tiden bara flyger förbi, eller är det bara jag? Knappt en vecka kvar till första advent, vilket leder mig in på... Har du en plan inför kommande juletid? Av erfarenhet vet jag att det kan vara extra utmanande att hålla fast vi sina goda hälsobeteenden när vardagen inte är sig lik, ex vid sommarsemester, jul, […]
  • Movember - Fysisk Aktivitet och Cancer 18 oktober, 2019
    I oktober skrev jag om hur vår kosthållning påverkar risken att insjukna i cancer. Är det bara genlotteriet som styr ifall vi har en ökad risk att insjukna, eller finns det vissa saker som vi faktiskt själva kan påverka? Det finns en rad goda effekter som kommer av fysisk aktivitet. Här kan du läsa ännu mer om […]
  • Rosa Oktober - Cancer och kosthållning 16 oktober, 2019
    Vad är det egentligen som gör att vissa drabbas av den hemska sjukdomen cancer? Handlar det bara om gener, eller finns det något som vi kan göra själva, för att förebygga att drabbas? Ibland får jag känslan av vi blundar för det faktum att det faktiskt finns saker vi kan göra för att öka våra chanser […]
  • En Nyttig Kanelbulle? 3 oktober, 2019
    Finns det ens en hälsosam kanelbulle? Ja, det skulle jag vilja påstå. Den kanelbullen som DU VÄLJER att äta i ett AKTIVT VAL, det är en hälsosam bulle. Är du beredd att ta konsekvenserna? Är det värt det? Om ja, ta en bulle, ät och njut.Precis sådär är det med alla godsaker. Visst får man […]
  • Anpassa kosten efter mensen! 30 september, 2019
    I helgen var jag på ett mycket givande event som behandlade något mycket intressant, nämligen hur vi kvinnor kan optimera vår hälsa genom att ta mer hänsyn till vår måntaliga cykel. Ett sätt att påverka är genom kosten, under de olika faserna behöver vi mer av vissa specifika näringsämnen. Män och kvinnors biologi skiljer sig, […]
  • Inomhusträning i höst 23 september, 2019
    Det är inte alla som gillar att ge sig ut och träna så här års. En rykande kopp te är förstås värmande men det finns andra sätt att råda bot på höstkylan. Idag vill jag tipsa om övningarna och prylarna och som gör det lätt som en plätt att komma igång med hemmaträningen. YOGAMATTAN […]
  • Middagstips: Godaste Sensommarsalladen 23 september, 2019
    Här kommer ett middagstips för veckan! Detta är en sensommarsallad i min smak (inte riktigt redo för höst än) Eftersom den är ljummen när du serverar den så blir den lite mer matig. Lovar dessutom att du blir mätt - Rotfrukterna och butternutpumpan i kombination med fetaosten står för det! Du behöver: rostad butternutpumpa […]
  • Är svamp nyttigt? 9 september, 2019
    Hur är det egentligen med svamp, är det nyttigt? Svamp innehåller en del mineraler och spårämnen men bortsett från det är det faktiskt både ganska energi- och näringsfattigt Men svamp är absolut inte heller onyttigt (förutom de giftiga så klart)! Om du fösöker gå ner eller vill hålla nere din kroppsvikt kan svamp vara ett […]
  • Kräftskiva i hälsans tecken 9 september, 2019
    Tacka gudarna för att kräftsäsongen äntligen är här! Skaldjur är en riktig höjdare enligt mig. Både ur smarrighet- och nyttighetsaspekt. Bingo! Och till de andra obligatoriska tillbehören säger jag bara M-U-M-S!!!!!! Här kommer några klassiska tillbehör, men i lite nyare och hälsosammare tappning: Västerbottenpaj Spenat & Fetaostpaj Fröknäcke Sesamkex Hemmagjord Aioli Ha en kul kräftskiva! […]
  • Hälsosamma kladdkakerecept! 7 november, 2018
    Jodå. det finns sånna. Kollar här bara! God kladdkakans dag! /Hälsocoach Sanna Dahlström