Nordens största coachnätverk

19 spørgsmål, som livstreneren mener, du skal stille dig selv

19 spørgsmål, som livstreneren mener, du skal stille dig selv

19 spørgsmål, som livstreneren mener, du skal stille dig selv

En liv coach hjælper dig med at afklare, hvad der foregår i dit liv

Ved hjælp af en life coach kan du lære at prioritere på en anden måde, hvad der er vigtigt for dig og få et nyt perspektiv på din situation. Både enkeltpersoner og grupper kan få hjælp fra en livstrener til at være i stand til at sammensætte "livspuslespillet", hvilket kan føre til en reduktion i det negative stress. Sygeorlov forårsaget af stressrelaterede forhold er steget, og det medfører store omkostninger for både den enkelte og samfundet. Uanset hvad du vil gøre for en ændring, kan en livstrener hjælpe dig med både at nå dine mål og vokse som person.

Hvad er en livscoach?

En livscoach, ligesom andre coaches, fungerer som et lydbord for klientens tanker og ideer. Når klienten ønsker at foretage en ændring eller nå et mål, skal coachen være der for støtte og opmuntring. Livstreneren kan ses som en slags samtalekoordinator og arbejder for at pleje de sunde, i modsætning til for eksempel en psykolog.

Livscoacheren undersøger konstant, hvilke alternativer der kan bruges til at nå målet og stræber efter at forstå både andre og ham selv.

For mange mennesker har en falsk forestilling om, hvad lykke er, og hvordan den kan opnås. Dette kan føre til, at man ikke tillader at være lykkelig og sætte sit liv på pause, mens man venter på, at nogle eksterne omstændigheder ændres. Vi bruger ofte eksterne stimuli som sociale medier, tv-serier og pokerspil til at bedøve vores stress og angst i stedet for at komme til roden af ​​det.

Mange tillader sig ikke at føle sig stolte og tilfredse med det, de har opnået, men fokuserer i stedet på en fremtidig, ofte ikke helt klar idé om, hvor man skal være i livet for at være lykkelig. Et eksempel kan være, at du lover at være mindre stresset og mere til stede for dine børn, så snart du tjener flere penge.

Mange mennesker beskylder deres problemer for eksterne omstændigheder og lægger deres velbefindende i hænderne på omverdenen, men hvis du vil ændre din virkelighed, skal du først ændre din personlighed og gribe fat i din egen lykke. Eksterne omstændigheder er ikke altid noget, du kan ændre, men du kan ændre dine egne indre omstændigheder. Gennem dette kan du ændre, hvordan du tænker, føler, vælger, taler og handler. Det giver dig også mulighed for at opleve den lykke, motivation, sikkerhed, engagement, frihed og andre følelser, som du vil fremkalde.

Livets hjul

Livshjulet er et værktøj, der kan bruges til at få et visuelt billede af, hvad der skal ændres i dit liv. Hjulet består af en cirkel opdelt i "stykker kage", der repræsenterer forskellige dele af dit liv. Du kan vælge, hvilke dele af dit liv du ønsker i din livscyklus. Nogle almindelige muligheder er: familie og venner, sundhed, karriere, økonomi, fritid og personlig udvikling. Du bedømmer, hvor tilfreds du er med din situation i hvert område på en skala mellem 0 og 10. Hjulets centrum er 0, hvilket betyder, at du er fuldstændig utilfreds med din situation i dag, og 10 repræsenterer, at du er helt tilfreds. For hvert stykke kage, bør du spørge dig selv, hvor glad du er med den del af dit liv lige nu, og hvis du ikke er helt glad, hvad ville gøre dig til 10.

Når du har udfyldt alle delene, kan du lave en handlingsplan baseret på, hvilke dele du skal ændre, og hvad dit endelige mål er. Ideen er, at du skal prøve at få et så afbalanceret liv i hjulet som muligt. Dette kan betyde, at du f.eks. Skal sænke kravene til dig selv eller omprioritere. Du kan også prøve at gøre noget, der hjælper flere dele på én gang. For eksempel, hvis du vil træne mere og også bruge mere tid med venner, kan du se, om nogen af ​​dine venner er interesseret i at træne sammen, eller hvorfor ikke møde nye venner gennem træningen. Hvis du har en hobby, der kan regnes som motion, såsom dans eller klatring, kan du også forbedre din fritidsdel. Så med en enkelt handling kan du påvirke flere dele af din livscyklus.

19 spørgsmål, som en livscoach synes, du skal stille dig selv:

Familie og venner

1 Hvor godt er dit forhold til din nærmeste familie og familie?
2 Hvor godt er dit forhold til dine venner?
3 Støtter din familie og venner dig mod dine mål i livet?
4 Hvordan ønsker du, at dit forhold til din familie og venner skal se ud?

Sundhed

5 Hvordan ser din fysiske og mentale sundhed ud i dag?
6 Er der nogen problemer med dit helbred? I bekræftende fald, hvilke problemer oplever du?
7 Er der noget, du kan lære af disse problemer? Hvad forårsager disse problemer?
8 Hvordan ønsker du, at dit helbred skal være? Hvordan vil du føle dig?

Karriere

9 Er du tilfreds med dit arbejde?
10 Får du hvad du vil have ud af dit arbejde?
11 Hvordan vil du have, at dit arbejde og din karriere skal se ud?

Økonomi

12 Hvordan ser din økonomiske situation ud i dag? Er der noget, du vil ændre?
13 Har du en besparelse på uforudsete udgifter?
14 Har du besparelser for fremtiden? I bekræftende fald, hvordan ser det ud, og hvad sparer du til?
15 Hvordan ser din pensionsopsparing ud?
16 Hvordan vil du have din økonomi til at se ud? Både nu og i fremtiden?

Fritid

17 Hvad laver du i din fritid?
18 Er det, du gør, hvad du vil gøre? Er der noget andet, du vil gøre?
19 Hvordan vil du have din fritid ud?

Certificeret livstreneruddannelse

Leder du efter en uddannelse, der gør dig til en certificeret livscoach? Vores life coaching-akademi tilbyder dig en unik træning i life coaching med et kognitivt fokus, der understøtter ICFs normer og retningslinjer.

interesse undersøgelse

Indsend en anmodning om interesse, når du er interesseret i at ansætte en life coach, eller hvis du ansøger om en life coach uddannelse.

Få mere information via e-mail eller telefon
Ikke bindende
Ledig

Anmodningen sendes til udvalgte partnere.

Livscoach
    • elin2 291x300

    Elin Widgren

    verificeret
    • a4a1039 mary 300x218

    Det begynder med U

    verificeret
    • carola1 218x300

    Kimi Ora - Søg sundhed

    verificeret
    • isabelle jeanneau 2018 300x265

    Vågn op consulting AB

    verificeret

Synonymer for livet

  • levevilkår; liv, levetid, livsforløb, eksistens, eksistens, tilstand; livsstil, leve